Il metodo P.A.P.A. – le 4 aree che ti aiutano a tornare protagonista della tua vita

Cosa vuol dire “tornare ad essere protagonista della tua vita”? È veramente possibile riuscire a vivere una vita pienamente realizzata, appagante e di successo sia a livello professionale che personale? Oggi posso dirti di sì.  Sono sempre stata una persona razionale. Ho sempre avuto il  bisogno di capire come funzionano le cose e, soprattutto, come...

Come riuscire a superare una paura? Il primo passo è quello di diventare consapevole se, con i tuoi comportamenti, la stai facendo crescere invece che diminuirla.  Ma andiamo con ordine.  Provare paura non piace a nessuno ma è una delle quattro emozioni primarie, assieme alla rabbia, al piacere e al dolore, e quindi fa parte...

Sulla motivazione ti hanno mentito. Non é vero che la motivazione é la voglia di fare.  Quante volte ti sei trovato a voler cambiare qualcosa nella tua vita ma ti sei ritrovato senza motivazione per continuare a farlo nel tempo?  Classico esempio della palestra. Fai l’abbonamento perché vuoi perdere peso, sei motivato e inizi ad...

Ma tu non sei mamma, non puoi capire.  Sì, me lo hanno detto, e sì effettivamente io non sono madre.  Ma è proprio vero che una donna se non partorisce non può essere madre?  Io ho scelto di non avere figli, anche se fino a qualche anno fa la pensavo diversamente.   Avevo scelto anche il...

  Gli attacchi di panico sono bastardi, arrivano senza preavviso (apparente) e ti condizionano la vita. In questa breve lista ho racchiuso quello facevo io quando mi capitavano, cinque passaggi che spero ti possano aiutare nel momento in cui si manifesta un attacco di panico.  RESPIRA. Il cuore inizia a battere all’impazzata e di conseguenza...

La sindrome dell’impostore: come riconoscerla e superarla   Se vuoi conoscere i tecnicismi e la storia di questo termine, ti lascio fare la ricerca su Wikipedia e sul web.  Io vado al dunque. La sindrome dell’impostore é quell’insieme di false credenze e convinzioni limitanti che ti stanno bloccando nel tuo divenire, nel raggiungere il successo...

  Sì, proprio lui, uno dei protagonisti della trilogia cult Matrix. Morpheus è colui che trova Neo, gli dà la possibilità di scegliere cosa fare, con la famosa pillola rossa o pillola blu, lo tira fuori dal campo di coltivazione umana così che Neo può andare in contro al suo destino. Ed è così anche...

  Penso che tutti noi, almeno una volta nella vita, abbiamo ascoltato la celeberrima canzone di Franco Battiato “La cura”. Non è una canzone, è una poesia. Tutto il testo è molto profondo e poetico, ma c’è una frase sulla quale mi voglio soffermare che mi può aiutare a farti guardare a ciò che ti...